晕车、晕船、晕机等运动病，是因为平衡感较差的人内耳中的前庭器官过于敏感。
当乘坐的交通工具突然启动、加减速、刹车，或转弯、颠簸时，这些刺激使前庭器官受到了过度运动刺激，前庭器官中的神经会向中枢神经系统发出异常冲动，并影响大脑其他部位的功能，从而导致头晕、恶心、呕吐、冒冷汗等症状。一般情况下，这种情况会在停止这些运动后1~2小时内逐渐减轻或消失。
如果症状严重，可以通过以下方法缓解：
1.坐在前座，尽量看向车前方，避免看车的两侧。
2.打开窗户，呼吸新鲜空气。
3.闭目养神，睡觉或做其他事情，分散注意力。
4.服用晕车药或贴晕车贴。
此外，预防晕车的方法包括：
1.乘车前保证充足的睡眠。
2.不要吃得过饱或过少，适量进食易消化的食物。
3.避免在乘车前或乘车时吸烟、饮酒或喝咖啡。
4.可以尝试一些自我训练方法，如经常练习荡秋千、旋转座椅等。
需要注意的是，如果晕车症状严重影响生活和工作，或者出现其他不适，应及时就医，寻求专业医生的帮助。