有痰咳不出来时，可采取以下方法帮助排痰：
1.拍背：五指并拢，手掌空心，由下向上，由外向内轻拍背部，帮助痰液松动，以利咳出。
2.饮水：多喝温水，可使痰液稀释，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。
3.蒸汽：将开水倒入杯中，用鼻子对着杯口吸入热蒸汽，每次10分钟左右，每天2—3次，可湿润呼吸道，稀释痰液，使痰易于咳出。
4.药物：在医生的指导下使用化痰药物，如氨溴索、溴己新等，可降低痰液的黏度，使痰液易于咳出。
5.深呼吸：进行深呼吸，然后用力咳嗽，帮助痰液咳出。
6.体位引流：根据病变的部位采取不同的体位，如卧位、半卧位、坐位等，使痰液咳出。
如果痰液较多且难以咳出，或出现呼吸困难等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，保持呼吸道湿润、戒烟、避免接触刺激性气体等也有助于预防痰液黏稠。