有痰咳不出来时，可以采取以下方法帮助咳出痰液：
1.多喝水：保持身体水分充足有助于稀释痰液，使其更容易咳出。
2.调整体位：可以采取半坐卧位或侧卧位，这样有助于痰液排出。
3.深呼吸和咳嗽：深呼吸几次后，用力咳嗽，帮助痰液咳出。
4.拍背：空心手掌由下至上、由外向内轻轻拍打背部，促进痰液松动。
5.使用祛痰药：在医生的指导下使用祛痰药，帮助痰液咳出。
6.蒸气吸入：用热毛巾捂住口鼻，吸入热蒸气，使痰液变稀，易于咳出。
7.就医治疗：如果痰液持续存在或伴有其他症状，如咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如老年人、儿童、患有呼吸系统疾病的人群，在咳出痰液时需要特别小心，避免因剧烈咳嗽导致其他并发症。如果有任何疑问或不适，建议及时咨询医生。