咳嗽有痰咳不出来，可能是呼吸道疾病引起的，以下是一些缓解方法：
1.一般治疗：多喝水，保持呼吸道湿润；多休息，避免过度劳累；保持室内空气流通，温度和湿度适宜。
2.药物治疗：使用祛痰药，如氨溴索、溴己新等，帮助痰液咳出；使用止咳药，如右美沙芬、喷托维林等，缓解咳嗽症状。如果咳嗽有痰是由细菌感染引起的，可能需要使用抗生素治疗。
3.中医治疗：中医认为咳嗽有痰是由于痰湿内阻、肺气失宣引起的，可以采用中药调理、针灸、按摩等方法治疗。
4.其他治疗：可以采用体位引流、拍背等方法帮助排痰；如果痰液过于浓稠，可以进行雾化吸入治疗。
需要注意的是，如果咳嗽有痰的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在治疗过程中，应避免吸烟、饮酒等不良习惯，以免加重病情。