如果想要安神补脑，可以考虑以下食物：
1.坚果：如核桃、杏仁、巴旦木等，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素等营养成分，有助于改善睡眠质量。
2.鱼类：富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷等营养物质，其中的不饱和脂肪酸有助于提高大脑功能，改善记忆力。
3.蛋类：富含优质蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，是补脑的佳品。
4.牛奶：富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质，有助于促进大脑发育和维持神经系统的正常功能。
5.大豆及其制品：富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素等营养成分，对大脑健康有益。
6.蔬菜：如菠菜、西兰花、胡萝卜等，富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于维持大脑健康。
7.水果：如蓝莓、草莓、橙子等，富含维生素C、类黄酮等抗氧化剂，有助于预防大脑衰老。
此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减少压力等，也有助于安神补脑。如果有特定的健康问题或需要更详细的建议，可以咨询医生或专业的营养师。