如果出现肚子疼拉肚子的情况，需要采取以下措施：
1.补充水分：拉肚子会导致身体失去大量水分，因此需要及时补充水分，以防止脱水。可以多喝水，也可以喝一些含有电解质的饮料，如运动饮料或口服补液盐。
2.注意饮食：在拉肚子期间，需要注意饮食，以减轻肠道负担。可以吃一些清淡、易消化的食物，如白米饭、鸡肉、鱼肉、煮熟的蔬菜等。避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物。
3.避免食用乳制品：拉肚子时，肠道对乳糖的消化能力会下降，因此应避免食用乳制品，如牛奶、酸奶、奶酪等。
4.使用药物：如果拉肚子症状严重，可以使用药物治疗。可以使用止泻药，如洛哌丁胺，但应在医生的指导下使用。也可以使用抗生素，如果拉肚子是由细菌感染引起的。
5.就医：如果拉肚子症状持续时间较长（超过3天）、伴有发热、呕吐、脓血便等症状，或者出现脱水症状（如口干、眼窝凹陷、尿量减少等），应及时就医。
此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，如果出现肚子疼拉肚子的情况，应更加注意。孕妇应避免自行用药，应在医生的指导下使用药物。儿童和老年人的身体机能较弱，更容易出现脱水和其他并发症，因此应及时就医。
总之，肚子疼拉肚子是一种常见的症状，但如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。同时，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物和过期食品，保持良好的生活习惯，有助于预防肚子疼拉肚子的发生。