怀疑自己怀孕时，可以通过以下方法进行初步判断：
1.月经推迟：怀孕后，由于体内激素的变化，通常会导致月经推迟。如果你的月经周期一向规律，但这次月经推迟了10天或以上，就应该考虑怀孕的可能。
2.恶心、呕吐：怀孕早期，体内激素水平的变化可能会引起恶心、呕吐等症状，通常在早晨较为明显。
3.乳房变化：怀孕后，乳房会逐渐增大，变得更加柔软，乳晕颜色加深，还可能出现小结节。
4.尿频：怀孕后，子宫逐渐增大，会压迫膀胱，导致尿频。
5.疲劳、嗜睡：怀孕后，体内的孕激素水平会升高，可能会导致你感到疲劳、嗜睡。
6.情绪变化：怀孕后，体内激素水平的变化可能会影响你的情绪，使你变得更加敏感、焦虑或情绪波动。
需要注意的是，这些症状并不是怀孕的特有表现，其他因素也可能导致类似的症状。因此，如果怀疑自己怀孕，最好进行进一步的检查，如验孕棒检测、血HCG检测或B超检查等，以确诊是否怀孕。
此外，如果你的月经周期不规律，或者你正在服用某些药物，也可能会影响月经的来潮和检测结果。因此，在进行检测之前，最好咨询医生的意见，了解可能影响检测结果的因素，并按照医生的建议进行操作。
如果检测结果为阳性，恭喜你怀孕了！但如果检测结果为阴性，也不能完全排除怀孕的可能，因为有些早期怀孕可能检测不出来，或者验孕棒出现假阴性的结果。此时，你可以在几天后再次进行检测，或者直接去医院进行血HCG检测，以确诊是否怀孕。
如果确定怀孕，你需要注意以下事项：
1.及时就医：确诊怀孕后，应及时去医院进行产前检查，了解胎儿的发育情况。
2.注意休息：怀孕早期，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
3.补充叶酸：怀孕前3个月，应补充叶酸，预防神经管畸形。
4.注意饮食：应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
5.避免有害物质：应避免接触有害物质，如放射线、化学物质等。
6.定期产检：应按照医生的建议定期进行产检，及时发现和处理孕期的问题。
总之，怀疑自己怀孕时，可以通过观察症状、进行检测等方法进行初步判断。如果确诊怀孕，需要注意休息、补充营养、定期产检等，以确保胎儿的健康发育。