要确定自己的排卵期，可以通过以下方法：
1.月经周期推算法：一般来说，排卵日是下次月经来潮前的第14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。但这种方法只适用于月经周期规律的女性。
2.基础体温测量法：在每天早晨起床前，不做任何活动，躺在床上测量体温。在排卵前后，基础体温会出现一个波动，先下降，再上升，波动范围在0.3℃-0.5℃左右。这种方法需要连续测量至少3个月经周期。
3.宫颈黏液观察法：在月经周期的不同阶段，宫颈黏液的分泌量和质地会有所变化。在排卵期，宫颈黏液变得稀薄、透明，拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵期。
4.排卵试纸检测法：排卵试纸是通过检测尿液中的LH水平来预测排卵期的。在月经周期的第10天左右开始检测，每天检测一次，当试纸出现阳性结果时，一般表示即将排卵。
5.B超监测法：这是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。一般在月经周期的第10天左右开始进行B超监测，每隔2-3天监测一次，直到卵泡排出。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能保证100%准确预测排卵期。此外，情绪、环境、生活习惯等因素也可能影响排卵时间。如果想要更准确地了解自己的排卵期，可以结合多种方法进行监测，或者咨询医生的建议。