呼吸困难、胸闷气短且总感觉喘不上气的原因和解决办法如下：
1.心脏疾病：如冠心病、心律失常等，都可能导致心脏射血功能下降，引起肺部淤血，从而导致呼吸困难、胸闷气短。如果是心脏疾病引起的，可能还会伴有胸痛、心悸等症状。建议及时就医，进行心电图、心脏彩超等检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。
2.肺部疾病：如慢性阻塞性肺疾病、肺炎、胸腔积液等，都可能导致肺部通气功能障碍，引起呼吸困难、胸闷气短。如果是肺部疾病引起的，可能还会伴有咳嗽、咳痰、发热等症状。建议及时就医，进行胸部X线或CT等检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。
3.贫血：贫血时，血液中的红细胞数量或血红蛋白含量减少，导致身体各个组织器官缺氧，从而引起呼吸困难、胸闷气短。如果是贫血引起的，可能还会伴有面色苍白、乏力、头晕等症状。建议及时就医，进行血常规等检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。
4.神经官能症：神经官能症是一组精神障碍的总称，包括焦虑症、抑郁症、强迫症等。这些疾病可能会导致自主神经功能紊乱，引起呼吸困难、胸闷气短等症状。如果是神经官能症引起的，可能还会伴有焦虑、抑郁、失眠等症状。建议及时就医，进行心理评估等检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。
5.其他：呼吸困难、胸闷气短且总感觉喘不上气还可能与环境因素、情绪因素等有关。如果是环境因素引起的，如在密闭的空间中、高原地区等，可能会导致氧气供应不足，从而引起呼吸困难、胸闷气短。如果是情绪因素引起的，如紧张、焦虑、愤怒等，可能会导致自主神经功能紊乱，引起呼吸困难、胸闷气短。建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。
总之，呼吸困难、胸闷气短且总感觉喘不上气的原因很多，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。