孕妇拉肚子可根据不同情况选择合适食物，如轻微腹泻时可适当吃蒸熟的苹果，其含果胶有助于收敛止泻。
一、感染性腹泻
若因细菌等感染导致拉肚子，可适量吃些易消化的粥类，像小米粥，小米粥易于消化吸收，能减轻胃肠负担，且富含营养，可为孕妇提供一定能量支持，但需注意避免食用刺激性强的食物。
二、腹部受凉引起的腹泻
对于因腹部受凉导致的拉肚子，可喝些温热水，温热水能温暖胃肠道，缓解因受凉引起的胃肠不适。同时可吃些温热的面食，如软面条，面条容易消化，能补充能量。
三、饮食不当导致的腹泻
若是饮食不当引起的拉肚子，可吃些山药，山药有健脾益胃的作用，有助于改善因饮食不当导致的胃肠功能紊乱。还可吃些蒸熟的南瓜，南瓜富含膳食纤维等营养成分，能辅助调节肠道功能。
孕妇拉肚子时要密切关注自身及胎儿情况，若腹泻严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行处理，同时要注意休息，保证充足睡眠，保持心情舒畅，避免因拉肚子导致身体过度劳累影响自身和胎儿健康。