芒果是一种常见的水果，其营养价值较高，含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维、钾、蛋白质等营养成分，具有以下功效与作用：
抗氧化：芒果中的维生素C和维生素A具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的伤害，从而预防衰老和疾病。
提高免疫力：维生素C和蛋白质是人体免疫系统所必需的营养成分，摄入足够的芒果可以帮助提高免疫力，预防感染和疾病。
促进消化：芒果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘和其他肠道问题。
保护眼睛：维生素A对眼睛健康至关重要，摄入足够的芒果可以预防夜盲症和其他眼部疾病。
降低胆固醇：芒果中的膳食纤维可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
虽然芒果具有多种健康功效，但也有一些使用禁忌和注意事项：
过敏反应：芒果中含有一些过敏原，可能会引起过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。如果您对芒果过敏，应避免食用。
糖尿病患者：芒果中含有较高的糖分，糖尿病患者应适量食用，以免血糖升高。
过敏体质者：过敏体质者应谨慎食用芒果，如有过敏症状应及时就医。
食用方法：芒果可以直接食用，也可以制作成果汁、果酱、沙拉等。在食用芒果时，应注意清洗干净，避免食用未成熟的芒果。
总之，芒果是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。但在食用时，应注意过敏反应、糖尿病患者、过敏体质者等特殊人群的使用禁忌和注意事项。同时，应适量食用，避免过量食用导致不适。