体内湿气重不重，可以从以下几个方面判断：
1.看大便：大便黏滞，马桶不易冲净，说明体内有湿。
2.看舌苔：舌苔白腻，说明体内有寒湿；舌苔黄腻，说明体内有湿热。
3.看精神：湿气重的人，常感身体沉重、四肢乏力、精神不振。
4.看关节：湿气侵犯关节，会导致关节疼痛、肿胀、屈伸不利。
5.看皮肤：湿气重的人，容易出现湿疹、皮肤瘙痒等症状。
6.看体型：湿气重的人，多表现为腹部肥胖、赘肉较多。
7.看食欲：湿气重会影响脾胃功能，导致食欲不振、消化不良。
8.看脉象：脉象濡缓，也是体内有湿的表现之一。
以上内容仅供参考，如果您有相关症状，建议及时就医，以便明确诊断，采取相应的治疗措施。