判断自己是否怀有双胞胎，可以通过以下方法：
1.症状：怀有双胞胎时，可能会出现一些与单胎妊娠不同的症状，如子宫增大更为明显、腹胀、尿频、心悸等。但这些症状也可能出现在其他情况中，不能仅凭症状确诊。
2.超声检查：在怀孕6-7周时，通过超声检查可以看到两个孕囊或两个胎芽，以及胎心搏动，从而确诊为双胞胎。
3.血β-HCG测定：在受孕后10天左右，通过检测血液中的β-HCG水平，可以判断是否怀孕。如果是双胞胎，β-HCG水平会比单胎妊娠高。
4.其他检查：医生还可能会建议进行其他检查，如孕激素测定、甲胎蛋白测定等，以进一步确认胚胎的发育情况。
需要注意的是，以上方法只能帮助初步判断是否怀有双胞胎，最终确诊需要通过超声检查。如果对自己的怀孕情况有任何疑问，应及时就医，进行详细的检查和咨询。