乳头变硬很疼可能是多种疾病的症状，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.哺乳期乳腺炎：哺乳期乳头变软、疼痛是乳腺炎的常见症状，还可能伴有乳房红肿、发热等。建议及时就医，在医生的指导下使用抗生素治疗，同时注意保持乳房清洁。
2.乳腺增生：乳腺增生也可能导致乳头变硬、疼痛，常与月经周期有关。可以通过调整生活方式、服用药物等方法缓解症状。
3.乳头炎：乳头炎多由细菌感染引起，表现为乳头红肿、疼痛、渗液等。需要注意局部清洁，使用抗生素治疗。
4.乳腺癌：乳头变硬、疼痛也可能是乳腺癌的早期症状之一，还可能伴有乳房肿块、皮肤改变等。建议及时进行乳腺检查，如乳腺超声、钼靶等，以排除乳腺癌的可能。
5.其他原因：外伤、药物副作用、内分泌失调等也可能导致乳头变硬、疼痛。
总之，乳头变硬、疼痛可能是多种疾病的表现，需要引起重视。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持乳房清洁，避免过度刺激乳头，选择合适的内衣等。对于哺乳期妇女，应注意正确的哺乳方式，避免乳头损伤。