咳嗽震的左侧肋下疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.胸部肌肉拉伤：咳嗽时，胸部肌肉会剧烈收缩，如果用力过猛或姿势不正确，可能会导致肌肉拉伤，引起左侧肋下疼痛。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病等引起。咳嗽时，炎症刺激胸膜，可能导致左侧肋下疼痛。
3.肺炎：肺炎是肺部的炎症性疾病，常见症状包括咳嗽、发热、胸痛等。咳嗽时，肺部的炎症可能刺激胸膜，引起左侧肋下疼痛。
4.心脏疾病：某些心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等，也可能引起左侧肋下疼痛，同时可能伴有胸闷、呼吸困难等症状。
5.腹部疾病：胃溃疡、胰腺炎、脾脏疾病等腹部疾病也可能引起左侧肋下疼痛，通常还会伴有其他腹部症状。
如果咳嗽震的左侧肋下疼持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸闷、高热等，应及时就医，进行相关检查，如胸部X光、心电图、腹部超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和劳累，尽量休息。
2.止咳：使用止咳药物缓解咳嗽症状。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在左侧肋下疼痛处，可缓解疼痛。
4.深呼吸：深呼吸有助于放松胸部肌肉，缓解疼痛。
总之，咳嗽震的左侧肋下疼可能是多种疾病的症状，需要及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在等待就医期间，可以采取一些措施缓解疼痛，注意休息和保暖。