孩子10个月时，每日需保证600ml奶量，1个鸡蛋，50g肉禽鱼，50-100g谷物，20-30g蔬菜，20-30g水果。
一、孩子10个月时的营养需求
孩子在10个月时，营养需求相较于之前有所增加，主要包括以下几个方面：
1.蛋白质：孩子的生长发育需要足够的蛋白质，建议每日摄入20-30g。
2.铁：10个月的孩子容易出现缺铁性贫血，因此需要摄入足够的铁，建议每日摄入10mg。
3.锌：锌可以促进孩子的生长发育，建议每日摄入3-5mg。
4.维生素：孩子需要摄入足够的维生素，如维生素A、维生素D、维生素E等，以满足身体的需求。
二、孩子10个月时的饮食安排
1.保证充足的奶量：孩子在10个月时，每日需要保证600ml左右的奶量，可以是母乳或配方奶。
2.添加辅食：孩子在10个月时，可以逐渐添加辅食，如米粉、面条、蔬菜泥、水果泥、肉泥等。辅食的添加应该由少到多，由稀到稠，逐渐增加食物的种类和数量。
3.注意食物的质量：孩子的食物应该选择新鲜、卫生、无添加剂的食物，如蔬菜、水果应该选择应季的，肉类应该选择新鲜的瘦肉。
4.培养良好的饮食习惯：孩子的饮食习惯应该从小培养，如定时定量、不挑食、不偏食等。
三、孩子10个月时的注意事项
1.注意食物的安全：孩子在添加辅食时，应该注意食物的安全，如避免食物过敏、避免食物噎住等。
2.注意饮食卫生：孩子的饮食卫生非常重要，如餐具应该定期消毒，食物应该清洗干净等。
3.注意观察孩子的反应：孩子在添加辅食时，应该注意观察孩子的反应，如是否过敏、是否消化不良等。如果出现异常反应，应该及时停止添加辅食，并咨询医生的意见。
4.注意与孩子的互动：孩子在添加辅食时，家长应该与孩子进行互动，如鼓励孩子自己进食、与孩子一起分享食物等，以培养孩子的良好饮食习惯和社交能力。
总之，孩子在10个月时的饮食安排非常重要，家长应该根据孩子的营养需求和饮食习惯，合理安排孩子的饮食，以保证孩子的健康成长。