牙缝塞东西臭可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解决方法：
1.牙缝清理：使用牙线、牙签或牙缝刷等工具，仔细清理牙缝中的食物残渣。正确的使用方法和频率可以帮助保持口腔清洁，并减少异味。
2.口腔清洁：保持良好的口腔卫生是预防和解决口臭的关键。每天刷牙两次，使用漱口水漱口，定期洗牙等都有助于去除口腔中的细菌和食物残渣。
3.调整饮食：避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物以及高糖饮料，这些食物可能导致口气问题。增加蔬菜、水果和水分的摄入，有助于维持口腔健康。
4.就医治疗：如果牙缝塞东西臭的问题持续存在或伴有其他口腔症状，如牙龈出血、牙痛等，可能需要就医进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议进行口腔检查、洁牙、治疗龋齿或其他口腔疾病。
5.注意口腔保健：定期检查口腔健康，及时发现和处理口腔问题。保持良好的口腔习惯，如定期使用牙线和漱口水，有助于预防口臭的发生。
以上信息仅供参考，如果问题持续或加重，建议咨询牙医以获取更专业的建议和治疗方案。