睡了一觉起来，眼睛肿了，可能是由以下原因引起的：
1.过敏：如果您对枕头、床垫、化妆品或食物等过敏，可能会导致眼睛肿胀。
2.感染：眼睛感染，如结膜炎或麦粒肿，也可能导致肿胀和红肿。
3.睡眠不足：睡眠不足或睡眠质量差可能导致眼睛肿胀。
4.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药或非甾体抗炎药，可能导致眼睛肿胀。
5.其他原因：肾脏问题、心脏问题、甲状腺问题或眼部受伤等也可能导致眼睛肿胀。
如果您的眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊、分泌物增多等，建议您及时就医。医生可能会进行详细的眼部检查和身体检查，以确定肿胀的原因，并给予相应的治疗建议。
在等待就医期间，您可以尝试以下方法缓解症状：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。
2.保持眼部清洁：用生理盐水或医生建议的眼药水清洁眼睛。
3.避免揉眼：揉眼可能会加重症状，避免揉眼。
4.调整睡眠：保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
5.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者或正在服用其他药物的患者，眼睛肿胀可能是严重健康问题的信号，应及时就医。如果您对眼睛肿胀的原因或治疗有任何疑问，应咨询医生的建议。