睡一觉起来眼睛肿了，其原因可能有肾脏疾病、甲状腺疾病、饮水过多、视疲劳等。具体如下：
一、肾脏疾病。当患有肾脏疾病时，肾小球滤过率会下降，致使水液不能正常排出体外，从而引发眼睛乃至全身的浮肿现象。
1.比如急性肾小球肾炎，这是一种常见的肾脏疾病，主要由于感染等因素导致肾小球受损，出现血尿、蛋白尿、水肿等表现。
2.慢性肾脏病也会逐渐引起肾功能减退，导致水钠潴留，进而出现身体各部位的水肿。
二、甲状腺疾病。甲状腺疾病可能造成眼睛肿胀，同时还可能伴有眼球突出等情况。
1.甲状腺功能亢进时，过量的甲状腺激素会导致眼部肌肉增厚、水肿等。
2.甲状腺功能减退也可能引起眶周黏液性水肿等表现。
三、饮水过多。若睡觉前饮水过多，且枕头较低，就可能出现睡一觉起来眼睛肿的状况。
1.睡前大量饮水会增加体内水分含量。
2.枕头低不利于水分回流，容易导致眼部积聚水分而肿胀。
四、视疲劳。长时间近距离用眼，导致眼睛疲劳，以及睡眠不足等，会引起眼睛肿、眼睛干涩、眼睛疲劳、眼痒等一系列症状。
1.过度用眼会使眼部肌肉紧张，血液循环不良。
2.睡眠不足会影响眼部的正常代谢和修复。
如果睡一觉起来眼睛肿了，可以先在短时间内进行密切观察，增加睡眠时间，增强营养等。倘若症状仍未改善，建议前往医院就诊，进行专业的检查以查明病因，并开展有针对性的治疗，以免延误病情。
总结：睡后眼睛肿的原因多样，包括肾脏、甲状腺问题、饮水及视疲劳等。要根据具体情况采取观察或就医等措施。