孕晚期上颚发炎可能由感染、激素变化等引起，需注意保持口腔卫生，可采取以下措施缓解。
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷轻柔刷牙，使用含氟牙膏，饭后漱口，以保持口腔清洁。
2.多喝水：保持身体水分充足有助于缓解喉咙疼痛。
3.盐水漱口：将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次，有助于减轻喉咙疼痛和消炎。
4.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、油腻食物和咖啡、茶、碳酸饮料等，以免刺激上颚和喉咙。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力。
6.就医治疗：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，医生可能会建议使用一些局部药物，如口腔喷雾剂或含片，以缓解疼痛和消炎。在医生的指导下使用药物，避免自行用药。
需要注意的是，在使用任何药物之前，请务必咨询医生或药剂师的建议，以确保药物的安全性和适用性。同时，如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。此外，孕晚期的任何健康问题都应引起重视，建议及时告知医生，以便进行详细的检查和个性化的建议。