感染了诺如病毒后，一般可采取以下措施：
1.补充水分：感染诺如病毒后，可能会出现呕吐、腹泻等症状，导致身体失去大量水分。因此，要及时补充水分，以防止脱水。可以喝适量的温开水、淡盐水或口服补液盐。
2.调整饮食：在症状缓解之前，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物。可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
3.注意休息：感染诺如病毒后，身体需要充分的休息来恢复。应避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.避免传播：诺如病毒具有较强的传染性，患者应注意个人卫生，勤洗手。呕吐物或粪便应及时清理，并进行消毒处理。患者应避免与他人密切接触，尤其是在症状出现后的3天内。
5.就医治疗：如果症状严重，如持续呕吐、腹泻、发热等，或出现脱水症状（如口干、眼窝深陷、皮肤弹性差等），应及时就医。医生可能会根据病情给予相应的治疗，如补液、止泻、止吐等。
6.密切观察：在感染诺如病毒后的1-3天内，应密切观察病情变化。如果症状持续加重或出现新的症状，应及时就医。
7.隔离防护：患者应居家隔离，避免外出，直至症状消失后2天。同时，应告知密切接触者注意个人卫生，避免交叉感染。
需要注意的是，对于儿童、老年人、孕妇以及患有基础疾病的人群，感染诺如病毒后可能会出现更严重的症状，应密切关注病情变化，及时就医。此外，如果症状持续时间较长或出现严重不适，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的个人卫生习惯，加强锻炼，提高自身免疫力，以预防诺如病毒感染。