膝盖不能弯曲一弯曲就疼，可能是由以下原因引起的：
1.运动损伤：运动时姿势不正确、过度劳累或受到外力撞击等，可能导致膝盖半月板、韧带或肌肉损伤，引起疼痛和活动受限。
2.关节炎：如骨关节炎、类风湿性关节炎等，炎症会刺激关节软骨和滑膜，导致膝盖疼痛、肿胀和僵硬，尤其在活动时更为明显。
3.髌骨软化症：多见于青壮年，与髌骨软骨的损伤和退变有关，主要表现为膝盖前侧疼痛，在上下楼或蹲起时加重。
4.膝关节滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，会导致膝关节积液、肿胀和疼痛，常伴有发热、乏力等症状。
5.其他原因：膝关节感染、痛风、半月板损伤、韧带损伤等也可能引起类似症状。
如果出现膝盖不能弯曲一弯曲就疼的情况，建议采取以下措施：
1.休息：停止活动，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可减轻肿胀。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.就医诊治：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如关节畸形、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药、消炎药等）、物理治疗、注射治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情的严重程度而定。
此外，在日常生活中，要注意保护膝盖，避免长时间下蹲、跪着或过度劳累，保持适当的体重，避免肥胖加重膝盖负担。同时，加强膝盖周围肌肉的锻炼，如直腿抬高、靠墙静蹲等，增强膝关节的稳定性。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对膝盖疼痛的原因和治疗有疑问，最好咨询专业的医生，以便获得更准确的诊断和治疗建议。