你所描述的情况，可能是由于室内环境干燥、过敏、胃食管反流等原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.室内环境干燥：夜间睡眠时，若空气过于干燥，可刺激嗓子引起咳嗽。此外，张口呼吸也会导致嗓子干燥、发痒。建议在卧室使用加湿器，增加空气湿度，同时采取侧卧睡眠姿势，以避免张口呼吸。
2.过敏：如果对室内的尘螨、动物毛发、花粉等过敏，也可能在夜间出现嗓子发痒、咳嗽的症状。建议改善居住环境，经常打扫卫生，勤晒被褥、换洗床单，避免接触过敏原。
3.胃食管反流：胃酸反流到食管和喉部时，可刺激嗓子引起咳嗽。此外，反流物还可能导致喉部黏膜水肿，引起声音嘶哑、咽部异物感等症状。建议调整饮食习惯，睡前2~3小时避免进食，避免食用辛辣、油腻、酸性食物及饮料，睡觉时可将床头抬高15~20厘米。
4.其他：慢性咽炎、上气道咳嗽综合征、咳嗽变异性哮喘等疾病也可能导致夜间嗓子发痒、咳嗽。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如喉镜、胃镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，在日常生活中，应注意多喝水，保持嗓子湿润，避免过度用嗓，尽量避免吸烟和接触二手烟。如果症状严重影响生活质量，建议及时就医。