牙龈肿痛通常由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等口腔疾病引起。以下是一些快速消肿的方法：
1.局部治疗：
洁治：通过洗牙去除牙菌斑、牙结石等刺激物，消除牙龈炎症。
局部上药：在牙龈红肿处涂抹碘甘油等药物，帮助消炎止痛。
2.药物治疗：
口服抗生素：如甲硝唑、阿莫西林等，可缓解炎症。
使用漱口水：含漱具有抗菌消炎作用的漱口水，如氯己定漱口水。
3.调整饮食：
避免辛辣、刺激性食物：减少对牙龈的刺激。
多吃蔬菜水果：补充维生素，促进愈合。
4.其他：
保持口腔卫生：正确刷牙，使用牙线、漱口水等。
注意休息：提高身体免疫力。
需要注意的是，快速消肿只是缓解症状，治本还需针对病因进行治疗。如果牙龈肿痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，定期口腔检查和洁牙是预防牙龈肿痛的重要措施。