来月经能喝纯牛奶吗

来月经时可以喝纯牛奶，但需注意饮用时机和饮用量。

纯牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，适量饮用对女性健康有益。但在月经期间，身体对铁的需求会增加，而牛奶中的钙会影响铁的吸收。因此，建议在月经前或月经后期饮用纯牛奶，以避免影响铁的吸收。

此外，过量饮用纯牛奶可能会引起腹胀、腹泻等不适症状，因此应适量饮用。同时，应选择新鲜、卫生的纯牛奶，并避免饮用过冷或过热的牛奶。

总之，来月经时可以喝纯牛奶，但需注意饮用时机和饮用量，以保证身体健康。