左侧腰像针扎一样疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及解决办法：
1.腰部肌肉拉伤：如果近期进行了剧烈运动或重体力劳动，可能导致腰部肌肉拉伤，出现针扎样疼痛。建议休息，避免腰部过度活动，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症可压迫神经根，导致腰部疼痛，并可放射至腿部。疼痛可能呈针刺样、电击样或烧灼样。建议卧床休息，佩戴腰围，可在医生指导下使用营养神经药物，如甲钴胺、维生素B1等。如果症状严重，可考虑手术治疗。
3.泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，可引起腰部疼痛，疼痛剧烈时可呈针刺样。可伴有血尿、尿频、尿急等症状。建议及时就医，通过超声、CT等检查明确诊断。较小的结石可通过多喝水、多运动自行排出，较大的结石需要进行体外冲击波碎石或手术治疗。
4.带状疱疹：带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的，初期可出现针刺样疼痛，随后皮肤会出现红斑、水疱。建议及时就医，使用抗病毒药物，如阿昔洛韦、伐昔洛韦等，缓解疼痛。
5.其他：左侧腰部的肾脏、胰腺、脾脏等器官疾病也可能引起疼痛，如肾炎、胰腺炎、脾梗死等。此外，女性还要注意排除盆腔炎、附件炎等妇科疾病。
如果左侧腰像针扎一样疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意休息，避免腰部受凉、劳累，避免长时间弯腰或久坐。如果疼痛剧烈，可暂时服用止痛药缓解症状，但应在医生指导下使用。