总打哈欠睡不着觉，可能是以下原因导致：
1.睡眠环境不佳：睡眠环境嘈杂、温度不适、床铺不舒适等，都可能影响睡眠质量，导致总打哈欠却睡不着。
2.心理因素：压力、焦虑、紧张、兴奋等心理因素可能干扰睡眠，使人难以入睡或保持睡眠。
3.生活习惯：作息不规律、白天睡眠时间过长、睡前使用电子设备等生活习惯可能破坏睡眠生物钟，导致总打哈欠却睡不着。
4.健康问题：某些健康问题，如疼痛、呼吸问题、睡眠呼吸暂停综合征等，可能影响睡眠，导致总打哈欠却睡不着。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能影响睡眠，导致总打哈欠却睡不着。
针对总打哈欠睡不着觉的问题，可以采取以下方法缓解：
1.改善睡眠环境：保持安静、舒适、黑暗和凉爽的睡眠环境，选择适合自己的床垫和枕头。
2.调整心理状态：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻压力和焦虑，帮助入睡。
3.养成良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免白天长时间午睡，睡前避免使用电子设备，创造有利于睡眠的氛围。
4.注意饮食和运动：避免睡前吃过多或过少，避免饮酒和吸烟，适量进行运动，但不要在睡前过度运动。
5.就医治疗：如果总打哈欠睡不着觉的问题持续存在或伴有其他症状，如疼痛、呼吸问题等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，每个人的睡眠问题可能不同，因此需要根据个人情况采取合适的方法。如果总打哈欠睡不着觉的问题严重影响生活质量，建议咨询医生或专业的睡眠专家，以获得更具体的建议和治疗方案。