鱼肝油和维生素AD软胶囊不一样。
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，其中维生素A的含量相对较高，而维生素D的含量较低。而维生素AD软胶囊则是将维生素A和维生素D按照一定比例混合而成，其维生素A和维生素D的含量比例通常是10:1或3:1。
此外，鱼肝油和维生素AD软胶囊的适用人群也有所不同。鱼肝油一般适用于需要补充维生素A和维生素D的人群，如婴幼儿、儿童、孕妇、哺乳期妇女等。而维生素AD软胶囊则更适合缺乏维生素A和维生素D的人群，如佝偻病患儿、夜盲症患者等。
在使用鱼肝油和维生素AD软胶囊时，需要注意以下几点：
1.按照医生或营养师的建议使用，不要自行增减剂量。
2.对鱼肝油或维生素AD软胶囊中的任何成分过敏者禁用。
3.患有高钙血症、高磷血症、肾功能不全等疾病的患者应在医生的指导下使用。
4.同时服用其他药物时，可能会影响鱼肝油或维生素AD软胶囊的吸收，应咨询医生或营养师。
5.鱼肝油和维生素AD软胶囊应保存在阴凉、干燥处，避免阳光直射。
总之，鱼肝油和维生素AD软胶囊虽然都是补充维生素A和维生素D的药物，但它们的成分、含量比例、适用人群等方面都有所不同。在使用时，应根据自身情况选择合适的产品，并严格按照医生或营养师的建议使用。