左后脑勺隐隐作痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：
病因：头部、颈部肌肉持久收缩，可引起局部缺血，从而诱发头痛。
原理：长期的压力、焦虑、不良姿势或重复性头部运动可能导致颈部和头部肌肉紧张，收缩的肌肉牵拉头皮神经末梢，引起疼痛。
治疗方法：
休息和放松：减少压力，确保充足的睡眠，进行放松活动，如冥想、深呼吸或瑜伽。
物理治疗：热敷或冷敷颈部和头部，按摩肌肉，可缓解疼痛。
纠正姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
药物治疗：在医生的建议下，可以使用止痛药或肌肉松弛剂。
2.颈椎病：
病因：颈椎间盘退变或骨质增生，可压迫椎动脉或神经根，导致头痛。
原理：颈椎病变可影响椎动脉的血液供应，或刺激神经根，引起头部疼痛。
治疗方法：
物理治疗：包括颈部牵引、电疗、热疗等，可缓解疼痛和改善颈部活动度。
药物治疗：使用止痛药、消炎药、肌肉松弛剂或神经营养药。
手术治疗：在严重情况下，可能需要手术治疗来缓解神经受压。
3.颅内病变：
病因：脑部肿瘤、脑血管疾病、脑炎等颅内病变可能引起头痛。
原理：颅内的异常病变可以刺激或压迫脑组织，导致头痛。
治疗方法：
就医诊断：需要进行详细的神经系统检查、影像学检查（如CT、MRI等）以确定病因。
针对病因治疗：根据具体病情，可能需要手术、放疗、化疗等治疗方法。
4.其他原因：
眼部问题：近视、远视、散光等眼部问题可能导致头痛。
耳部问题：中耳炎、耳石症等耳部疾病也可能引起头部不适。
高血压：高血压可能导致头部胀痛。
如果左后脑勺隐隐作痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊、听力下降等），或疼痛程度加重，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。此外，自我保健措施如保持良好的生活习惯、避免诱因也有助于缓解头痛。
请注意，以上内容仅供参考，具体诊断和治疗应在医生的指导下进行。