左后脑勺隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常由于头部、颈部或肩部的肌肉紧张引起。长时间保持不良姿势、压力过大、缺乏运动等都可能导致紧张性头痛。
2.颈椎问题：颈椎病变如颈椎间盘突出、颈椎关节炎等，可能压迫椎动脉或神经根，导致后脑勺疼痛。此外，颈部肌肉劳损也可能引起疼痛。
3.颅内病变：虽然这种情况较为少见，但颅内的肿瘤、感染、脑血管疾病等也可能引起头痛。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医进行详细检查。
4.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变也可能导致后脑勺疼痛。
5.其他原因：高血压、贫血、低血糖、药物副作用、眼部问题、耳部问题等也可能引起头痛。
如果疼痛持续时间较短、程度较轻，可以先尝试以下方法缓解：
1.休息：放松头部和颈部的肌肉，找一个安静、舒适的地方休息一会儿。
2.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在疼痛的部位，每次约15-20分钟。
4.按摩：轻轻按摩头部和颈部的肌肉，缓解紧张。
如果疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关的辅助检查，如头颅CT、MRI等，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，应尽量避免自行服用止痛药，以免掩盖病情。此外，如果疼痛与头部外伤、发热、意识改变等情况同时出现，应立即就医。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于预防头痛的发生。如果疼痛频繁发作或严重影响生活质量，应及时就医，以便早期诊断和治疗。