右手臂里面痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用手臂肌肉，如提重物、运动过度或重复性动作，可能导致肌肉劳损或拉伤。休息、冷敷、热敷和适当的伸展运动可能有助于缓解疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。可能会导致手臂内侧疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）和手术治疗（在严重情况下）。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎管狭窄等颈椎病可能压迫神经根，引起手臂疼痛、麻木和无力。除了手臂疼痛，还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、牵引治疗和手术治疗等。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起左臂或右臂内侧疼痛。这种疼痛通常会伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难、出汗等。如果怀疑是心脏疾病，应立即就医，进行心电图等检查。
5.神经病变：周围神经炎、胸廓出口综合征等神经病变也可能导致手臂内侧疼痛。这些疾病可能与神经受压、感染、自身免疫等因素有关。治疗方法根据具体病因而定，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
6.其他原因：关节炎、滑囊炎、肱骨内上髁炎等疾病也可能引起手臂疼痛。
如果右手臂里面的疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、发热等，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度使用手臂，减少手臂的活动。
冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，热敷可以缓解肌肉紧张。
保持正确姿势：避免长时间保持一个姿势，尤其是低头或仰头的姿势。
按医生建议进行治疗：如果医生开具了药物，应按照医嘱正确使用。
需要注意的是，以上内容仅供参考，不能替代专业的医疗建议。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。