手关节痛可能由多种原因引起，以下是一些缓解方法：
1.充分休息：停止使用手部，尤其是引起疼痛的活动，给手关节足够的休息时间。
2.冰敷或热敷：将冰袋或热毛巾敷在疼痛的手关节上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可减轻炎症和肿胀，热敷可缓解肌肉紧张。
3.保持正确姿势：在使用手部时，保持正确的姿势，避免过度伸展或扭曲手关节。
4.适度运动：进行温和的手部运动，如握拳、伸展手指等，以增强手部肌肉和关节的灵活性。
5.物理治疗：可以考虑接受物理治疗，如电疗、超声、按摩等，帮助缓解疼痛和改善关节功能。
6.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
局部麻醉药：如利多卡因贴剂，可直接应用于疼痛部位，缓解疼痛。
7.佩戴支具：使用手关节支具或夹板，可提供额外的支撑和稳定，减轻疼痛。
8.就医治疗：如果手关节痛持续时间较长、严重影响生活，或伴有其他症状，如肿胀、畸形等，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，如注射药物、进行手术等。
需要注意的是，在采取以上措施的同时，还应避免手部受伤和过度使用。如果疼痛持续不缓解或加重，建议咨询医生或专业的物理治疗师，以获得更个性化的治疗建议。此外，对于特定人群，如孕妇、糖尿病患者、关节炎患者等，可能需要特殊的治疗方法，应在医生的指导下进行治疗。