来例假一般可以喝菊花茶，但要适量。
中医认为，菊花性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。现代药理研究表明，菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力；其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。因此，菊花茶受到了很多人的喜爱。
对于例假期间的女性而言，菊花茶并非禁忌。但需注意饮用的量不宜过多，同时要避免饮用过浓的菊花茶。因为菊花性凉，喝太多或长期饮用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适，还可能影响铁元素的吸收，导致缺铁性贫血。此外，例假期间女性身体较为虚弱，应注意保暖，避免着凉，同时保证充足的睡眠和适度的运动，保持心情愉悦。
需要注意的是，每个人的体质不同，饮茶习惯也不同，因此在饮用菊花茶时应根据个人情况进行调整。如果在例假期间饮用菊花茶后出现身体不适，应及时停止饮用，并咨询医生的建议。