女人来例假时是否可以喝菊花茶，不能一概而论。一般来说，体质偏寒的女性在例假期间不建议多喝菊花茶，而体质偏热的女性可少量饮用。
从体质角度分析
体质偏寒女性：需谨慎饮用
体质偏寒的女性通常表现为手脚容易冰凉、经期容易腹痛且经血颜色较暗等。菊花茶性微寒，例假期间饮用可能会加重体内寒气，导致宫寒症状加重，出现痛经加剧、经血排出不畅等情况。这类女性如果特别想喝，每次饮用的量最好控制在1 - 2朵菊花泡的茶，且不要连续多天饮用。
体质偏热女性：可少量饮用
体质偏热的女性往往有容易上火、口干舌燥、经期经血颜色鲜红且量较多等表现。适量饮用菊花茶可以起到清热降火的作用。不过即使是体质偏热的女性，在例假期间喝菊花茶也不宜过量，一般每天饮用1 - 2杯，每杯用3 - 5朵菊花即可。
从菊花品种看影响
杭白菊：相对温和些
杭白菊的寒性比野菊花等要弱一些。对于例假期间的女性，如果是体质不是特别寒的情况，适量喝杭白菊泡的茶问题不大。但也不能毫无节制，每天饮用不宜超过3杯，每杯杭白菊的用量控制在5朵以内。
野菊花：寒性较强不建议
野菊花的寒性比较明显，例假期间饮用野菊花茶更容易对身体造成不良影响，可能会引起腹部不适等问题，所以例假期间应避免饮用野菊花茶。
从饮用方式注意事项
冲泡温度与时间
例假期间饮用菊花茶时，冲泡的水温不宜过低，一般用80 - 90℃的热水冲泡比较合适。冲泡时间也不宜过长，否则会让菊花茶的寒性更突出。建议冲泡后3 - 5分钟内饮用完，不要放置过久。
搭配其他食材
如果例假期间想喝菊花茶，可以尝试搭配一些温补的食材，比如搭配适量的红枣一起冲泡。红枣有温补气血的作用，能在一定程度上中和菊花茶的寒性，不过搭配时红枣的量也不宜过多，一般3 - 5颗红枣搭配5朵左右的菊花即可。