吃黄桃的好处和坏处有以下这些：
一、好处
1.润肠通便
黄桃中含有丰富的膳食纤维和水分，能促进肠胃蠕动，帮助消化，起到润肠通便的作用，对于缓解便秘有一定的好处。
2.增强免疫力
黄桃中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质，这些物质可以清除自由基，减少自由基对身体细胞的损伤，提高身体免疫力。
3.保护眼睛
黄桃中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种物质是视网膜黄斑的主要组成成分，能保护眼睛，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼部疾病。
4.促进生长发育
黄桃中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，这些营养成分可以促进身体生长发育，对于儿童和青少年的生长发育有一定的好处。
二、坏处
1.过敏
有些人可能对黄桃过敏，食用后会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、腹泻等。
2.消化不良
黄桃中含有丰富的膳食纤维，过量食用可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等症状。
3.血糖升高
黄桃中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说，需要控制食用量。
总之，适量食用黄桃对身体有一定的好处，但也需要注意食用量和个人体质，对于过敏体质、消化不良、糖尿病患者等人群，应该避免食用或适量食用。