吃杨桃有以下好处和坏处：
一、好处
1.补充营养：杨桃中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于补充人体所需的营养物质。
2.促进消化：杨桃中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘等问题。
3.降低血压：杨桃中含有一定量的钾，有助于调节血压，对高血压患者有一定的益处。
4.保护肝脏：杨桃中的抗氧化物质可以清除自由基，减轻肝脏的负担，对保护肝脏有一定的作用。
5.美容养颜：杨桃中的维生素C和抗氧化物质可以抑制黑色素的生成，有助于美白肌肤，延缓衰老。
二、坏处
1.过敏反应：少数人可能对杨桃过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。
2.肾功能损害：杨桃中含有草酸盐，过量食用可能会增加肾脏的负担，对肾功能不全的人来说，可能会加重病情。
3.血糖波动：杨桃中含有一定量的果糖，糖尿病患者食用后可能会导致血糖波动，应适量食用。
4.草酸钙结石：杨桃中的草酸含量较高，过量食用可能会增加草酸钙结石的风险，尤其是本身患有结石的人。
三、注意事项
1.适量食用：杨桃虽然有很多好处，但也不能过量食用，尤其是肾功能不全、糖尿病患者和过敏体质的人。
2.正确食用：杨桃的草酸含量较高，食用前最好用清水浸泡一段时间，以去除部分草酸。
3.避免与药物同食：杨桃中的某些成分可能会影响药物的疗效，如降压药、降糖药等，因此在服用药物期间应避免食用杨桃。
4.特殊人群：孕妇、儿童、老人等特殊人群应在医生或营养师的指导下食用杨桃。
总之，杨桃是一种营养丰富的水果，但也有一些潜在的风险，食用时应适量，并注意个人体质和食用方法。如有不适，应及时就医。