杨桃富含维生素C等营养成分，适量食用有诸多好处，但食用不当也可能带来坏处。
一、吃杨桃的好处
杨桃含有丰富的维生素C，每100克杨桃中维生素C含量约为7毫克，能增强人体免疫力，有助于抵抗疾病侵袭；其含有的果酸可以促进消化，帮助肠胃更好地蠕动，利于食物的消化吸收。
二、吃杨桃的坏处
对于肾功能不全者，杨桃中的某些成分可能无法正常代谢，在体内蓄积可能会对身体造成不良影响；另外，过量食用杨桃可能会引起肠胃不适，出现腹泻等症状，因为杨桃含有一定量的有机酸，过量摄入会刺激肠胃。
对于健康人群，适量吃杨桃能享受其营养，但如果本身有肾脏基础疾病，就需要严格控制杨桃的摄入量；儿童肠胃功能相对较弱，也不宜过量食用杨桃，以免引起肠胃不适。