女人肾阴虚和肾阳虚的表现症状主要有以下几点：
1.肾阴虚
月经失调：肾阴虚可能导致月经周期紊乱，经量减少或增多，经期延长等。
热潮红、盗汗：由于阴虚内热，女人可能会出现阵发性的面部潮红、身体发热，并伴有出汗，尤其是在夜间睡眠时更为明显。
失眠多梦：阴虚火旺，心神不宁，可能导致睡眠质量下降，容易惊醒、多梦。
头晕耳鸣：肾精不足，脑海失养，可能出现头晕、耳鸣等症状。
腰膝酸软：肾主骨，肾虚则腰膝酸软无力。
五心烦热：手心、脚心发热，心烦易怒。
舌红少苔：舌质红，舌苔少或无苔。
2.肾阳虚
月经紊乱：肾阳虚可能导致月经周期不规律，经量多或少，经期延长或缩短。
宫寒不孕：肾阳不足，子宫失于温煦，可能出现宫寒不孕的症状。
性欲减退：肾阳虚衰，性功能减退，可能出现性欲减退、性冷淡等症状。
腰膝冷痛：腰部和膝关节冷痛，遇寒加重。
精神萎靡：肾阳虚则阳气不足，人可能会感到精神不振、疲劳乏力。
面色晄白：面色苍白无华。
舌淡苔白：舌质淡，舌苔白。
需要注意的是，肾阴虚和肾阳虚的症状可能会同时存在，也可能单独出现。此外，个体差异较大，症状表现可能有所不同。如果出现肾虚的症状，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免过度劳累等，对维护肾脏健康也非常重要。