长期吸烟会对肺部造成损害，导致痰多、咳嗽等不适症状。而茶具有清热解毒、润肺止咳的功效，因此长期吸烟的人可以通过喝茶来减轻肺部的负担。以下是一些适合长期吸烟的人喝的茶：
1.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，具有清热解毒、润肺止咳、降血脂等功效。长期吸烟的人喝绿茶可以减轻肺部的负担，预防肺癌等疾病的发生。
2.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、润肺止咳、清肝明目的功效。长期吸烟的人喝菊花茶可以减轻肺部的负担，预防肺癌等疾病的发生。
3.胖大海茶：胖大海具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效。长期吸烟的人喝胖大海茶可以减轻肺部的负担，预防肺癌等疾病的发生。
4.柠檬茶：柠檬茶具有清热解毒、润肺止咳、生津止渴的功效。长期吸烟的人喝柠檬茶可以减轻肺部的负担，预防肺癌等疾病的发生。
5.罗汉果茶：罗汉果具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效。长期吸烟的人喝罗汉果茶可以减轻肺部的负担，预防肺癌等疾病的发生。
需要注意的是，茶并不能完全清除肺部的毒素，只能起到辅助作用。长期吸烟的人最好还是戒烟，同时多吃一些清肺的食物，如梨、百合、银耳等，以减轻肺部的负担。