身上起红疙瘩并伴有瘙痒，可能是多种皮肤疾病的症状，以下是一些可能的原因和建议：
1.湿疹：湿疹是一种常见的过敏性皮肤病，可导致皮肤发红、肿胀、起疙瘩，并伴有瘙痒。湿疹的发生与遗传、环境、免疫系统等因素有关。避免接触过敏原、保持皮肤清洁湿润、使用温和的护肤品、避免过度搔抓等有助于缓解症状。如果症状严重，建议咨询皮肤科医生，医生可能会开处方药物进行治疗。
2.荨麻疹：荨麻疹是一种局限性水肿反应，通常表现为皮肤突然起红疙瘩，伴瘙痒。引起荨麻疹的原因有很多，如食物、药物、感染、物理因素等。去除病因、避免诱因是治疗的关键。医生可能会根据症状的严重程度给予抗组胺药物进行治疗。
3.虫咬性皮炎：如果被蚊虫、螨虫等昆虫叮咬，可能会在叮咬部位出现红疙瘩和瘙痒。避免搔抓，可外用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等药物缓解症状。如果症状严重或出现感染，需要就医治疗。
4.疥疮：疥疮是由疥螨引起的传染性皮肤病，主要通过密切接触传播。疥疮常导致皮肤瘙痒和红疙瘩，尤其在夜间更为明显。治疗疥疮需要使用外用药物，如硫磺软膏等，并注意个人卫生和衣物的清洁消毒。
5.其他原因：除了上述疾病，还有其他原因可能导致身上起红疙瘩并瘙痒，如药疹、皮肤感染、自身免疫性疾病等。
需要注意的是，对于严重或持续不缓解的症状，尤其是伴有发热、呼吸困难等不适时，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在处理皮肤问题时需要更加谨慎，遵循医生的指导。
在日常生活中，保持皮肤清洁、避免过度摩擦和刺激、合理饮食、增强免疫力等有助于预防皮肤问题的发生。如果对身上的红疙瘩有疑虑或担忧，最好咨询皮肤科医生的意见，以便获得准确的诊断和治疗建议。