月子里可以吃的青菜有很多，以下是一些常见的选择：
1.菠菜：富含铁、钙、胡萝卜素等营养成分，有助于预防贫血和骨质疏松。
2.西兰花：含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维，对产妇的身体健康和恢复有好处。
3.白菜：含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分，有助于提高免疫力。
4.胡萝卜：富含胡萝卜素和维生素A，对产妇的眼睛和皮肤健康有好处。
5.南瓜：含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于预防便秘和提高免疫力。
6.丝瓜：含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分，有助于提高免疫力。
7.山药：含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于预防便秘和提高免疫力。
8.莲藕：含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维，对产妇的身体健康和恢复有好处。
总之，月子里可以吃的青菜种类很多，产妇可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的青菜。同时，产妇在食用青菜时应注意适量，避免过度食用。