脑梗后心里难受可能与多种因素有关，如疾病本身、心理因素等。以下是一些可能有助于缓解的方法：
1.就医诊治：脑梗后心里难受可能是心脏问题、肺部问题或其他健康问题的信号，应及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因，并接受相应的治疗。
2.调整心理状态：脑梗可能会给患者带来心理压力和情绪困扰。可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，来减轻焦虑和紧张情绪。此外，寻求心理支持，如与家人、朋友交流，或考虑咨询专业心理医生，也可以帮助缓解心理压力。
3.健康生活方式：保持健康的生活方式对于身体和心理健康都非常重要。这包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠、戒烟限酒等。适当的运动可以改善心血管健康，提升情绪状态。
4.药物治疗：根据具体情况，医生可能会开具药物来缓解心里难受的症状。这些药物可能包括抗抑郁药、抗焦虑药或其他对症治疗的药物。请务必按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用和注意事项。
5.社交支持：与亲朋好友保持联系，参加社交活动，加入病友支持组织，可以提供情感上的支持和理解，帮助患者更好地应对脑梗带来的挑战。
6.关注自我健康：脑梗患者需要关注自己的身体健康，定期进行复查和随访，遵循医生的建议进行康复训练和治疗。同时，也要关注自己的心理需求，及时寻求帮助和支持。
需要注意的是，每个人的情况不同，缓解心里难受的方法也可能因人而异。如果心里难受的症状持续不缓解或加重，应及时告知医生，以便进行进一步的评估和治疗。此外，患者和家属也应该积极配合医生的治疗和康复计划，共同努力提高生活质量。