根据一只眼睛里都是红血丝有点疼，可能是由多种原因引起的，如感染、过敏、疲劳、干眼症等。以下是一些可能的原因和建议：
1.感染
原因：细菌、病毒或其他微生物感染眼睛，可导致结膜充血和疼痛。
建议：及时就医，医生会根据感染的类型给予相应的抗生素或抗病毒药物治疗。同时，要注意眼部卫生，避免揉眼，勤洗手。
2.过敏
原因：眼部过敏反应，如对花粉、灰尘、化妆品等过敏，可引起眼红和疼痛。
建议：避免接触过敏原，使用抗过敏眼药水缓解症状。如果症状严重，可口服抗过敏药物。
3.疲劳
原因：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳，结膜血管扩张。
建议：注意休息，每小时休息5-10分钟，远离电子设备，多眨眼。可使用人工泪液缓解眼睛疲劳。
4.干眼症
原因：泪液分泌不足或质量下降，导致眼睛干涩、疼痛和眼红。
建议：保持眼部湿润，使用人工泪液滴眼。同时，要改善用眼习惯，避免长时间盯着屏幕。
5.其他原因
结膜炎症、巩膜炎、青光眼等眼部疾病也可能导致眼红和疼痛。
建议：如果症状持续不缓解或伴有视力下降、头痛等其他症状，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并给予相应的治疗。
此外，对于以下特殊人群，需要特别关注：
儿童：如果孩子出现眼红和疼痛，应及时就医，排除眼部感染和其他潜在问题。
老年人：老年人的眼睛可能更容易出现问题，如白内障、青光眼等，眼红和疼痛可能是这些疾病的早期症状，应及时就医检查。
糖尿病患者：糖尿病患者容易并发眼部疾病，如视网膜病变，眼红和疼痛可能是并发症的表现，应定期进行眼部检查。
总之，一只眼睛里都是红血丝有点疼可能是多种原因引起的，需要及时就医，明确诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，要注意眼部卫生，避免过度用眼，保持良好的生活习惯。