孕期反应厉害是许多孕妇在怀孕期间会遇到的问题，以下是一些应对方法：
1.饮食调整：
选择合适的食物：选择易消化、清淡的食物，如面包、饼干、水果、蔬菜等。避免油腻、辛辣、刺激性食物。
少食多餐：每天分成多次进食，避免过度饱腹或饥饿。
保持水分摄入：多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解孕吐。
2.休息和睡眠：
保证充足的休息：尽量避免过度劳累，每天保证足够的睡眠时间。
创建舒适的睡眠环境：保持卧室安静、凉爽、舒适，使用合适的床垫和枕头。
采取舒适的睡眠姿势：可以尝试侧卧或仰卧，使用孕妇枕头支撑腹部和背部。
3.心理调节：
放松心情：通过冥想、深呼吸、听音乐等方式放松身心，减轻焦虑和压力。
寻求支持：与家人、朋友分享感受，寻求他们的理解和支持。也可以参加孕妇课程或加入孕妇交流群，与其他孕妇交流经验。
4.适度运动：
选择适合的运动：如散步、孕妇瑜伽等，有助于缓解孕期反应和改善心情。
注意运动强度和时间：避免过度运动，运动时间不宜过长。
5.药物治疗：
在医生指导下用药：如果孕吐严重影响生活，医生可能会建议使用一些安全的药物来缓解症状，但需在医生的指导下使用。
6.就医治疗：
及时就医：如果孕期反应严重，出现脱水、体重下降、无法进食等情况，应及时就医，医生可能会采取静脉补液等治疗措施。
每个孕妇的孕期反应程度和应对方法可能不同，如果对孕期反应厉害的问题有疑问或担忧，建议咨询医生以获得个性化的建议和治疗方案。