夏天养心适合食用以下食物：
1.红色食物：中医认为，红色食物对应五行中的火，入心经，能益气补血，增强心脏之气，进而增强人体的抗寒能力。常见的红色食物有红枣、樱桃、番茄、红苹果、红辣椒等。
2.苦味食物：夏季对应五脏中的心，“苦入心”，苦味食物具有清热泻火、燥湿坚阴的作用，如苦瓜、苦菜、莴笋等。但需注意，苦味食物大多寒凉，不宜过量食用，以免损伤脾胃。
3.赤色食物：夏季养心还可适当多吃些赤色或紫色食物，如山楂、黑木耳、茄子、紫薯、紫甘蓝等，这些食物有活血化瘀、通络经脉的作用，能扩张血管，预防血液黏稠。
4.坚果类：坚果类食物营养丰富，富含维生素E和多种矿物质，有助于维护心血管健康。如杏仁、花生、核桃等。
5.豆类：豆类食物富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素、矿物质，对心脏健康有益。建议选择红豆、绿豆、黑豆等。
6.鱼类：鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于降低血脂、预防动脉粥样硬化，保护心血管健康。推荐食用三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。
7.全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，可降低胆固醇水平，预防心脏病。如燕麦、糙米、全麦面包等。
8.蔬果：多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、香蕉、苹果等，可提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持心脏健康。
9.茶：如绿茶、红茶、黑茶等，茶叶中的茶多酚、茶氨酸等成分具有抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效。但要注意避免饮用浓茶。
10.蛋白质：选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼、虾、蛋、奶制品等，以保证心脏的正常功能。
需要注意的是，养心的食物不能替代药物治疗。如果有心脏疾病，应在医生的指导下进行治疗，并结合饮食、运动等方面进行综合调理。