看手机电脑时间长了眼睛疼可能是视疲劳、干眼症等引起的，需要及时纠正不良习惯、合理用眼，并进行眼部冷敷或热敷，同时可以使用一些人工泪液缓解症状。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，可能是眼部疾病引起的，需要及时就医。以下是一些具体的建议：
1.纠正不良习惯：减少看手机电脑的时间，避免在昏暗或晃动的环境中使用电子设备，保持正确的用眼姿势，避免过度用眼。
2.合理用眼：每用眼30-40分钟，应休息10-15分钟，可以闭目休息、远眺、做眼保健操等，让眼睛得到充分的放松。
3.眼部冷敷或热敷：如果眼睛疼痛是由于视疲劳引起的，可以用冷毛巾或冰袋进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于缓解眼部肌肉的紧张和疼痛。如果是由于干眼症引起的，可以用热毛巾进行热敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于促进眼部血液循环，缓解眼部干燥和疼痛。
4.使用人工泪液：如果眼睛疼痛是由于视疲劳或干眼症引起的，可以使用一些人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，这些药物可以滋润眼睛，缓解眼部不适。
5.及时就医：如果眼睛疼痛持续不缓解或伴有其他不适，如视力下降、眼红、眼痒、分泌物增多等，可能是眼部疾病引起的，需要及时就医，进行相关的检查和治疗。
此外，对于儿童、青少年、老年人等特殊人群，由于眼睛的生理结构和功能不同，更容易出现视疲劳和干眼症等问题，因此更需要注意合理用眼，避免长时间使用电子设备。如果出现眼睛疼痛等不适症状，应及时就医，以便早发现、早治疗。