突然头晕想吐可能是多种健康问题的表现，以下是一些快速缓解的方法：
1.休息：立即找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，闭上双眼，缓解头晕症状。
2.保持呼吸道通畅：松解衣领，及时清理口、鼻腔内分泌物，若有假牙取出，以保持呼吸道通畅。
3.补充水分：如果头晕想吐是由于呕吐或腹泻导致的脱水引起，可以适量饮用温水或含有电解质的饮料，补充水分和电解质，缓解不适。
4.调整体位：如果头晕是躺下或翻身时出现，改变体位时应缓慢，尤其是从卧位到站立位时，避免突然改变体位引起低血压导致头晕。
5.按压穴位：用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）、合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处）或人中穴（鼻唇沟上1/3与中1/3交点处），可以在一定程度上缓解头晕想吐的症状。
6.就医诊治：如果头晕想吐的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如头痛、视物模糊、言语不清、一侧肢体麻木或无力、恶心、呕吐等，应立即就医，进行详细的检查和诊断，并根据病因进行针对性治疗。
需要注意的是，引起头晕想吐的原因很多，如良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、高血压、颈椎病、脑血管疾病等。在采取上述措施的同时，应尽快就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，对于孕妇、老年人、患有基础疾病的人群，出现头晕想吐症状时应更加重视，及时就医，以免延误病情。