头晕想吐可能是多种原因引起的，以下是一些快速缓解的方法：
1.休息：立即躺下或坐下，放松身体，避免劳累和紧张。
2.保持空气流通：打开窗户或风扇，呼吸新鲜空气。
3.调整体位：改变头部的位置，如从坐位到卧位，或从卧位到坐位，避免头部过度倾斜。
4.按压穴位：用手指轻轻按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）、合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处）或太阳穴（眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处），可缓解头晕症状。
5.口服药物：如果头晕想吐是由晕车、晕船等引起，可以口服晕车药或晕船药；如果是其他原因引起的，可在医生的指导下口服药物。
6.就医诊治：如果头晕想吐的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如头痛、视物模糊、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，引起头晕想吐的原因很多，如低血压、低血糖、贫血、颈椎病、脑血管疾病等。在采取上述方法缓解症状的同时，应尽快找出病因，并针对病因进行治疗。此外，头晕想吐时应避免驾车、操作机器等危险行为，以免发生意外。