一般来说，月经前七天和月经后八天为安全期，但安全期并非绝对安全，因为排卵可能会受到情绪、环境等因素的影响而提前或推迟。
如果您的月经周期比较规律，安全期相对较容易计算。一般来说，排卵日是下次月经来潮前的第14天左右，排卵日的前五天和后四天加上排卵日当天，一共十天称为排卵期，除了排卵期和月经期，其他时间都属于安全期。
需要注意的是，安全期的计算方法并不适用于所有女性，因为每个人的月经周期和排卵时间都可能有所不同。此外，一些因素可能会影响排卵时间，例如疾病、药物、压力、情绪等。因此，如果您不打算怀孕，建议在任何时候都采取可靠的避孕措施，以避免意外怀孕的发生。
对于月经不规律的女性来说，安全期的计算就比较困难，因为无法准确预测排卵时间。此外，即使月经规律，安全期也并非绝对安全，因为排卵时间可能会受到环境变化、情绪波动等因素的影响而提前或推迟。因此，如果您不打算怀孕，建议在任何时候都采取可靠的避孕措施，以保护自己的身体健康。
总之，安全期是一种相对安全的避孕方法，但并不能完全保证避孕的成功率。如果您对避孕方法有任何疑问或需要更详细的信息，建议咨询医生或专业的避孕机构。