牙龈老是出血，可能是以下原因引起，对应的解决办法如下：
1.口腔卫生不良：如果平时没有注意口腔卫生，食物残渣、细菌等在口腔内滋生，可能会刺激牙龈，导致牙龈发炎、出血。建议保持良好的口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口。可以使用软毛牙刷，避免用力刷牙。还可以使用牙线、牙缝刷等工具清洁牙缝。
2.牙结石：牙结石是由牙菌斑和食物残渣等在牙齿表面沉积形成的，它会刺激牙龈，导致牙龈发炎、出血。建议定期洗牙，去除牙结石和牙菌斑。洗牙可以预防牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，保持口腔健康。
3.维生素缺乏：维生素C缺乏时，可能会导致牙龈出血。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C。如果症状严重，可以在医生的指导下服用维生素C片。
4.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也可能会导致牙龈出血。建议及时就医，进行血常规、凝血功能等检查，以明确诊断。如果是血液系统疾病引起的，需要进行相应的治疗。
5.其他：某些药物，如阿司匹林、华法林等，可能会影响血小板的功能，导致牙龈出血。如果正在服用这些药物，建议咨询医生，调整用药方案。
总之，牙龈老是出血可能是多种原因引起的，如果经常出现这种情况，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。